Ära Kraavi Need nuumamine Foods kui sa dieedil

Enamik inimesi, kes üritavad kaalus arvavad, et nad peavad eemale toiduaineid nad ihkama, nagu pähklid, juust, pasta, leib ja maapähklivõi. Aga ärge liiga kiire kraavi need “nuumamine” toidud, kui oled dieedil. Nad on täis head-for-you toitaineid, nagu E-vitamiini, kaltsiumi, kiudaineid ja küllastumata rasvad, mis on sageli puudu, kui lõikad kaloreid. Ja uskuge või mitte, need toidud võivad aidata teil slim alla.

Trikk süüa vähem kaloreid ilma pideva nälg on valida toidud, mis sisaldavad kiudaineid, lahja proteiini ja tervislik (küllastumata) rasvu. Dieters sageli kõrvaldada toidud, mis on kõrge rasva, sest need toiduained sisaldavad nii palju kaloreid. Aga kui kõrge rasva- sisaldada ka valgu ja / või kiudaineid, need komponendid töötavad koos, et hoida sind end täis tundi – see tähendab, et sa oled vähem liiga palju sööma.

Pähklid sageli ei peeta dieettoiduks, sest nad on üsna palju kaloreid. Veel peotäis pähkleid – küllastamata rasva, valgu ja kiudaine – saab tõusulaine teid üle tunni. Need toitained aitavad stabiliseerida veresuhkru ja aitab vältida nälga kiiged, mis võib juhtuda, kui suupiste kõrge süsivesikute rafineeritud toidud nagu riis koogid ja küpsised.

Isegi maapähkli butte r, üks Ameerika lemmik mugavust toitu, on koht kaalulangus toitumine. Uuringud on näidanud, et snacking kontrollitud kogustes maapähklivõi või maapähklid on hea võimalus kontrollida nälga ilma kaalutõusu. Üks uuring avaldati ajakirjas International Journal of Obesity näitas, et inimesed, kes einesta maapähklite maapähklivõi jäid rahule kaks kuni kaks ja pool tundi ja ei tundnud kaalutõusu.

Meelepärase suupiste, nautida peotäis pähkleid üksi või koos kuivatatud puuviljad. Paar maapähklivõi seller, õun või banaan või kasutada selle asemel võid või toorjuustu leib. Kaks supilusikatäit maapähklivõi on 190 kalorit, 17 grammi rasva ja 7 grammi valku.

Juust on samuti lemmik toitu, mis on sageli kaotatakse kaalulangus plaanid. Ometi juustu, nagu piim ja jogurt, sisaldab pakett olulisi toitaineid, sealhulgas valgu, kaltsiumi, kaaliumi ja rohkem. USA toitumisjuhised soovitavad, et täiskasvanud tarbivad kolm portsjonit madala rasvasisaldusega piima iga päev, et aidata rahuldada kaltsiumi, D-vitamiini ja kaaliumi nõuetele.

tervislik, maitsev retseptid, alates ja korralikult süüa ajakirja.

Kana, Chocolate, salatid, magustoidud, supp

Diabeet: Elu insuliinpumbaga

diabeet Trends

Üha enam inimesi vaimukus; diabeet kasutate insuliini pumbad asemel iga päev kaadrid hallata kostma; haigus. Pumbad anda neile rohkem vabadust süüa, magada ja kehaline kui; taha. Pump võib olla oluline vahend probleemide ennetamisel nagu väga lo; veresuhkur.

Kuidas elada koos insuliini pump

Mõned ütlevad, valides whic; pumba kasutamine on tegelikult raskem kui otsustatakse minna pumba kuuske; koha. On mitmeid insuliinipumba ettevõtted ja iga pump on slightl; erinev.

Küsi liikmed oma diabeet meeskond, mis pumpab; soovitavad. Kui teil on kindlustus, välja selgitada, milline pump marki on kaetud. tingimuste alusel; küsi neid ettevõtteid, et saata teile teavet. Insuliinipumba ettevõtted ka hav; veebilehed, kus saad igasuguseid andmeid. Teie suhkurtõbi educato; tõenäoliselt on erinevaid pumpasid, et saab vaadata.

becaus; parandusi insuliinipumpades juhtub nii kiiresti, kohaliku haigla ma; on avatud maja paar korda aastas, nii et pump tegijad saavad näidata oma toodet; ja öelda, kuidas nad töötavad.

Küsi ettevõtte saata müük; esindaja koju. Nii näed iga pumbata te ar; arvestades, vaata kui lihtne on programmeerida pump, ja õppida, kuidas giv; ise boolusena (extra insuliin).

Sa peaksid olema võimeline proovida ou; Pumba füsioloogilise lahusega. Nii saab tõesti näha, kuidas see toimib an; tunneb.

th; süstekoha on ala keha, kus te olete ühendatud oma infusio; seatud.

Haakimine oma pumba värvliga või kes ta taskus olla th; ilmne valikuid, aga kui sul ei ole värvliga või taskus, siis on t; tulla teiste ideid.

Kui te kannate oma pumba rihma o; kusagil mujal tavaline vaatepilt, siis võib saada küsimusi. Enamik inimesi jus; arvan, et sa kannad piipar, eriti kui teie torud on silma alt ära. Aga ma; arvasin, et neil tuleb vastata küsimustele oma diabeet häirib yo; seal on palju võimalusi, kuidas hoida oma pump peidetud. Lihtsalt veenduge, saad t; Teie pump lihtsalt kui sa sööd või pead parandama veresuhkru taset.

Pump firmad pakuvad erinevaid omanikke, mis sobivad nende pumbad ja võimaldab yo; kanda oma pumba oma reide, oma vasika või oma käe. Riietus tegijad ar; hakkad riided eriti insuliinipumbaga kasutajad, kellel spetsialiseeritud; varjatud taskut.

Siin on mõned muud ideed

Mõned pumbad lisada otse keha ja ei vaja torustikku. Kaugseadmesse kontrollib pumba. Ja mõned pumbad on ühekordselt ja ei kasuta torud või kaugjuhtimispulti. Pump ilma toru nimetatakse mõnikord “pump plaaster.”

Etteplaneerimine aitab muuta reisimise lihtsamaks. Siin on som; nõuanded

Diabeet Assotsiatsioon (2014). Standardid arstiabi diabeediga 2014. Diabetes Care, 37 (kaasanne 1): S14-S80. DOI: 10,2337 / DC14-S014. Külastatud 7. jaanuar 2014.

Diabeediühingu (vaadatud märts 2014); Insuliinipumpades. Saadaval onlin; http: //www.diabetes/living-with-diabetes/treatment-and-care/medication/insulin/insulin-pumps.html.

Beaser RS ​​(2010). Kasutades diabeedi raviks: üldpõhimõtted. In RS Beaser, ed., Joslin on Diabeet Deskbook: A Guide for esmatasandi arstiabi, 2nd ed., Lk. 263-296. Boston, MA: Joslin Diabeet Center.

E. Gregory Thompson, MD – Internal Medicin; David C. W. Lau, MD, PhD, FRCPC – endokrinoloogia

20. juuni 2014

DUSTY MILLER: Kasutab, Kõrvaltoimeid, vastasmõju ja hoiatused

Cinéraire Maritime, Cineraria maritima, Jacobaea Maritima, Senecio Bicolor, Senecio cineraria, Séneçon Cendre, Séneçon Cinéraire, Séneçon Maritime, Silver Ragwort.

Dusty Miller on ravimtaim. Osad, taim, mis kasvab maapinnast on kasutatud meditsiinis; Vaatamata tõsiseid ohutusega seotud probleeme, inimesed võtavad tolmune Miller ravida “täpid silme” ja migreeni. Naised kasutavad seda alustada oma menstruatsioon; Dusty Miller on mõnikord kasutatakse silmapesukoht katarakt ja ähmane nägemine.

Seal ei ole piisavalt informatsiooni, et teada, kuidas tolmune Miller töötab.

Piisavad tõendid, fo; Migreeni; Alustades vereeritust; Nägemishäired, kui erinevad ettevalmistused võtta suu kaudu või kasutada silmapesukoht; Muud tingimused. Rohkem tõendeid on vaja hinnata tõhusust tolmune Miller neid kasutab.

Dusty Miller saab ohtlik inimestele kasutada. Seal on palju muret kasutades tolmune Miller näiteks meditsiin, sest see võib sisaldada kemikaale nimetatakse hepatotoksilist pürrolisidiin alkaloidid (makseasutuste), mis võib blokeerida verevoolu veenides ja põhjustada maksakahjustusi. Hepatotoksilist makseasutuste võib põhjustada vähki ja sünnidefekte. Dusty Miller preparaate, mis ei ole sertifitseeritud ja märgistatud “hepatotoksilist PA-free” on ebaturvaline; See on samuti ohtlik kohaldada tolmune Miller katkisele nahale. Ohtlik kemikaalide tolmustes Miller saab imendub kiiresti läbi vigastatud naha ja võib põhjustada ohtlikke keha hõlmav toksilisust. Rooli naha tooteid, mis ei ole sertifitseeritud ja märgistatud “hepatotoksilist PA-free.” Ei ole piisavalt andmeid, et teada saada, kas see on turvaline kasutada tolmuses Miller tervele nahale. See on parim, et vältida kasutamist; Ettevaatusabinõud ja hoiatused: Rasedus ja rinnaga -feeding: See on ohtlik kasutada tolmuses Miller preparaate, mis võivad sisaldada hepatotoksilist makseasutuste raseduse ajal. Need tooted võivad põhjustada sünnidefekte ning maksakahjustusi; Samuti on ohtlik kasutada tolmuses Miller preparaate, mis võivad sisaldada hepatotoksilist makseasutuste kui toidate -feeding. Need kemikaalid võivad erituda -milk ja võib kahjustada imikule; See ei ole teada, kas tooteid, mis on sertifitseeritud hepatotoksilist PA-free on ohutu kasutada raseduse või rinnaga toitmise ajal. Hoia ohutu poolel ja vältige mis tahes tolmune Miller ettevalmistamisel kui te olete rase või toidate last rinnaga; Allergia ragweed ja seotud taimed: Dusty Miller võib põhjustada allergilisi reaktsioone inimestel, kes on allergilised Asteraceae / Compositae taim pere. Selle perekonna liikmed hulka Ambroosia-, krüsanteemid, saialilli, karikakrad, ja paljud teised. Kui teil on allergia, siis tutvu oma arstiga enne tolmune Miller; Maksahaigused: Probleemiks on see, et hepatotoksilist pas tolmune Miller võiks teha maksahaigus hullem.

Dusty Miller on jaotatud maksas. Mõned keemilised ained, mis moodustavad kui maks lagundab tolmune Miller võib olla kahjulik. Ravimid, mis põhjustavad maksa murda tolmune Miller võib suurendada toksilist mõju kemikaalide tolmune Miller; Mõned neist ravimid on karbamasepiin (Tegretol), fenütoiin (Dilantin), rifampitsiin rifabutiin (Mycobutin) ja teised.

Sobiv annus tolmune Miller sõltub mitmetest teguritest, näiteks kasutaja vanusest, tervisest ja mitmed teised tingimused. Sel ajal ei ole piisavalt teaduslikke andmeid, et määrata sobiv annuste tolmuste Miller. Pea meeles, et loodustooted ei ole alati tingimata ohutu ja annused võivad olla olulised. Järgi kindlasti asjakohane suundades toote etiketil ja nõu oma arsti või arst või muu tervishoiutöötaja enne kasutamist.

viited

Chojkier M. Maksa siinuseline-obstruktsiooni sündroom: toksilisus pürrolisidiin alkaloide. J Hepatol 200; 39: 437-46.

Danesch U, Rittinghausen R. ohutus patenteeritud eriline Butterbur juure ekstrakt migreeni ennetamiseks. Peavalu 200; 43: 76-8 ..

Food and Drug Administration. FDA soovitab toidulisand Tootjad eemaldada Comfrey tooted turult. 6. juuli 2001. Kättesaadav aadressil: http://www.cfsan.fda.gov/~dms/dspltr06.html.

Roeder E. Ravimtaimed Euroopas, mis sisaldab pürrolisidiin alkaloide. Pharmazie 199; 50: 83-98.

Wang YP, Yan J Fu PP, Chou MW. Inimese maksa mikrosomaalsete vähendamine pürrolisidiin alkaloid N-oksiidid moodustub vastav kantserogeensed vanema alkaloid. Toxicol Lett 200; 155: 411-20.

WHO töörühm. Pürrolisidiin alkaloidid. Environmental Health kriteeriumid, 80. WHO: Genf, 1988.

Looduslikud ravimid põhjalik andmebaas Tarbija versioon. vaata looduslikud ravimid põhjalik andmebaas Professional versiooni. Therapeutic Research Ülikool 2009.

Ex. Ženšenni, vitamiin C, Depression