Kodu õiguskaitsevahendeid ühised tingimused

Ühine tervise kaebusi, nagu köha, nohu ja peavalu, moodustavad ühe viiest arsti kohtumisi Inglismaal.

Paljud neist saab ravida kiiremini ja sama tõhusalt kodus kasutades ise ravi, nõu apteekriga ja üle leti ravimid osta apteekidest või supermarketites.

Allpool on top 10 tingimused, mis on loetletud kahanevas järjekorras, mis moodustavad 75% arsti konsultatsioonid väiksemate tervisehäired.

Uuri kõige tõhusam ravi tegelevad kõik need tingimused kodus.

1. Seljavalu

Pea meeles, et saad nõu oma kohaliku kogukonna apteekriga terve rida tervise probleemid, sealhulgas, kui külastada oma arsti. Ja seal ei ole nimetamist vaja.

Iga viies inimene külastab arsti igal konkreetsel aastal, sest seljavalu. Enamikel juhtudel seljavalu saab ravida üle leti ravimid ja eneseabi ja -meetodite.

Self-Care Tips

Kui teie seljavalu ei ole parem kui vähemalt kaks nädalat ise ravi, või kui teil tekib muid sümptomeid, seljavalu süveneb või vajate täiendavat nõu, rääkida oma apteekrilt või helista 111. Nad võivad öelda, kui teil on vaja ühendust oma arstiga.

Lisateavet leiate seljavalu.

Dermatiit, mis sisaldab tingimusi, nagu kerge ekseem, juhtub siis, kui keha satub aine, mis ärritab nahka ja põhjustab allergilist reaktsiooni.

2. dermatiit

Self-Care Tips

Kui lööve ei koristama pärast kasutades neid eneseabi tehnikaid, pöörduge apteekri või arsti.

Lisateavet tegelevad dermatiit, vaadake meie dermatiit ja ekseem lehekülge.

Digestive kaebusi nagu kõrvetised, seedehäired ja puhitus on väga levinud. Nad on tavaliselt ravitav lihtsaid muudatusi oma elustiili ja üle-leti õiguskaitsevahendid.

Self-Care Tips

3. kõrvetised ja seedehäired

Kerged kõhuvalu kestab tavaliselt 2-4 päeva. Kui valu või tursed püsib, pöörduge arsti poole.

Leia rohkem infot meie jagu kõrvetised, seedehäired ja seedetrakti tervist.

Enamikul juhtudel ninakinnisus kustutab mõne päeva jooksul ilma ravita kord keha võitleb off infektsiooni. Kui sul on viirus, nagu külmetus või gripp, arst ei paku sulle midagi enamat kui apteeker suudab pakkuda. Antibiootikumid ei aita.

Self-Care Tips

Kui sümptomid säilivad, konsulteerige apteekriga või pöörduge arsti poole.

Tutvu Health A-Z kohta rohkem teavet ravivad ninakinnisus.

Kui teil on raskusi roojamisraskused (lähen poo), muutes oma toitumine võib olla kõik, mis vaja, et kergendada oma kõhukinnisus võtmata ravimeid.

4. ninakinnisus

Self-Care Tips

Kui üle-leti lahtistid ei kergendada oma sümptomid, pöörduge arsti poole.

Leia rohkem teavet kõhukinnisuse.

Migreen on vigade kordumist peavalu, mis on piisavalt tugev, et peatada sa tegeleda igapäevaeluga.

Self-Care Tips

Kui teie migreeni on tõsised, võivad vajada tugevamat migreeni-spetsiifiliste ravimitega, mis on saadaval vaid ainult retsepti oma arstilt.

Leia rohkem teavet migreeni raviks.

Köha on tavaliselt põhjustatud viiruste nagu tavaline külmetus või gripp. Nad on tavaliselt koristama ilma ravita, kui teie immuunsüsteem on pekstud viirus. Antibiootikumid ei aita koos köha viiruste poolt põhjustatud.

5. Kõhukinnisus

Self-Care Tips

Pöörduge arsti poole, kui teil on olnud köha kauem kui kolm nädalat pärast viirusinfektsioon või teie köha on järk-järgult halvenenud.

6. migreen

Leia rohkem teavet ravivad köha.

Akne koosneb laigud ja valus nahapinnast. See on kõige märgatavam nägu, vaid võib olla ka seljal, õlgadel ja tuharad.

Self-Care Tips

Kui üle-leti ravi ei aita, ravi on olemas retsepti oma arstilt.

Leia rohkem teavet ravivad akne.

7. köha

8. Akne

Enamik kerge kuni mõõduka nihestused ja venitused saab ravida kodus abil HIND tehnikat.

9. nikastused ja venitused

Self-Care Tips

10. Peavalud

Teie taastumise aeg nihestused või tüve sõltub, kui tõsine vigastus on. Pöörduda arsti poole kohe, kui teie ühine näeb välja teistsugune kui tavaliselt, on raske või võimatu liikuda, või tunnete tuimust või surinat.

Leia rohkem teavet nikastuse ja liine.

Ka valikud

Enamik peavalusid ei ole tõsised, ja tavaliselt leevendada ravimitega, rahustamise võtteid ja elustiili muutused.

Tervis tõstes nõuanded

Millal arsti

Self-Care Tips

Peavalud on selge paari tunni jooksul. Võtke ühendust oma arstiga või helistage 111, kui teie peavalu halveneb või arendada muud sümptomid, nagu kaelakangestusega või valgustundlikkus.

Lisateavet lugeda peavalu käivitab ja eri liiki peavalu.

13/10 /

13/10 /

Kümme võimalust parandada oma tervist, sealhulgas nõuanded koormus on suurem, süüa tervislikult ja suitsetamisest loobumise

Arst ütleb, kuidas suur hulk oma aega asumiseni tegelevad väikesed tervisehäired, mida saab hõlpsasti kodus ravida