Alkoholi tarvitamine Kui teil on kõrge kolesteroolitase

Võib-olla olete kuulnud, et joogi klaasi või kaks punast veini päevas võib aidata vähendada oma südamehaiguste riski. On tõsi, et alkohol on mõned südame-tervislik kasu. Aga enne kui tõsta klaasi ja terviseks oma südames, tean, et uudiseid alkohol ei ole päris positiivne.

23 toitu, mis võivad päästa Your Heart

Mõned uuringud on leidnud, et inimesed, kes joovad alkoholi mõõdukalt on madalamad südamehaigusi ja isegi elavad kauem kui need, kes hoidub. Alkohol on samuti seotud risk väiksem vere hüübimist ja vere vähenenud põletikumarkerite.

Paljud usuvad, et peamine kasu alkoholi pärineb tema võimet tõsta HDL kolesterooli taset ( “hea” tüüpi, mis aitab pühkima kolesterooli ladestumise läbi oma arterite ja kaitseb infarkti).

Eriti punast veini võib pakkuda suurimat kasu alandamiseks südamehaiguste riski ja surma, sest see sisaldab kõrgem looduslik taim kemikaale – näiteks resveratrooli – mis on antioksüdandi omadused ja võib kaitsta arterite seinu.

Liiga palju alkoholi võib tegelikult suurendada oma riski südamehaiguste ja insuldi, tõsta vererõhku, aitab kaasa ülekaalulisuse ja tõsta taset rasvad triglütseriidide sisalduse vähendamiseks veres.

Liigne joomine võib ka põhjustada südamelihase haigus (kardiomüopaatia), südame rütmihäired (arütmia) ja insult. Lõpuks rohke alkoholitarbimine võib sydamest liiga nõrk, et pumbata efektiivselt, seisund, mida nimetatakse südamepuudulikkuse.

Kuna alkoholi ka teiste varjuküljed, sealhulgas suurenenud risk mõned kasvajad, maksatsirroos, ja suurenenud risk õnnetuste, Heart Association ei soovita, et hakkate veini juues või muud alkohoolsed joogid spetsiaalselt alandada kolesterooli või parandada oma südame tervisele. Selle asemel, organisatsioon nõustab vaadates oma kaalu, süüa tervislikku toitumist ja teostamisel regulaarselt, et hoida oma kolesteroolitaset kontrolli all.

Kui te plaanite juua, pidage nõu oma arstiga, ja juua mõõdukalt – (ühe klaasi veini või õlut päevas naistele, kaks meest). Mõned inimesed, eriti rasedatele ja neile, kes võtavad teatud ravimeid regulaarselt, tuleb hoiduda alkoholi täielikult.

Allikad

Heart Association: “Kolesterool”, “Alkohol, Vein ja südamehaigusi.

Foerster, M. Journal of kardioloogia, 1. veebruar 2009.

Mukamal, K. Archives of Internal Medicine, 2006.

Di Castelnuovo, A. Archives of Internal Medicine, 11-25 detsember, 2006.

Schroder, H. Annals of Nutrition & Metabolism 2005.

Van der Gaag, M. Journal of Lipid Research, detsember 2001.

Sa \ ‘ll leida nõuandeid ja nippe, samuti viimaseid uudiseid ja uuringuid Kolesterool.

Teie tase on praegu

Õnnitleme! Teie üldkolesterooli tase on soovitav vahemik, ja oma taset “halb” LDL kolesterool on optimaalne.

Õnnitleme! Teie üldkolesterooli tase on soovitav vahemik, ja oma taset “halb” LDL kolesterool on lähedal optimaalsele.

Teie üldkolesterooli tase on soovitav vahemik, kuid teie tase “halb” LDL kolesterooli on piiripealsed kõrge. Kui teie LDL läheb suurem, üldkolesterooli tase võib muutuda Piiripealsed kõrge. Mõtle vähendades toiduaineid süüa küllastatud rasva ja suurendada kehalist aktiivsust. Kui sa saad rohkem kasutada, oma taseme “hea” HDL kolesterool võib suurendada, mis võiks aidata hoida oma LDL ja üldkolesterooli kontrolli all.

Teie üldkolesterooli tase on soovitav vahemik, kuid teie tase “halb” LDL kolesterool on kõrge. See võib tähendada, et teie tase kõrge tihedusega lipoproteiin (HDL) ehk “hea” kolesterooli on liiga väike. See on kõige parem on kõrgel tasemel “hea” HDL ja madal “halb” LDL. HDL aitab hoida LDL tase kontrolli all. Küsige oma arstilt oma HDL tase. Kui teie HDL on madal, suurendades oma füüsiline aktiivsus võib suurendada see, mis võib aidata vähendada LDL tase.

Teie üldkolesterooli tase on soovitav vahemik, kuid teie tase “halb” LDL kolesterooli on väga kõrge. See võib tähendada, et teie tase kõrge tihedusega lipoproteiin (HDL) ehk “hea” kolesterooli on liiga väike. See on kõige parem on kõrgel tasemel “hea” HDL ja madal “halb” LDL sest HDL aitab hoida LDL tase kontrolli all. Küsige oma arstilt oma HDL tase. Kui teie HDL on madal, suurendades oma füüsiline aktiivsus võib suurendada see, mis võib aidata vähendada LDL tase.

Teie üldkolesterooli tase on piiripealsed kõrge, kuid õnneks oma taset “halb” LDL kolesterool on optimaalne. See võib tähendada, et teil on kõrge kõrge tihedusega lipoproteiin või “hea” HDL-kolesterooli, mis kaitseb südamehaiguste eest. Või siis võiks olla muude mõõdetud tõus LDL partiklid, mis võib suurendada südamehaiguste. Teie LDL tase ka võiks olla optimaalne, kui te võtate statiini ravimeid. Palun kontrollige oma arstiga, et saada oma täielikku lipiidide profiili ja vaata, kas te võite vajada täiendavat ravi. Vahepeal leiab lisainformatsiooni ‘s Kolesterool Tervisekeskus.

Teie üldkolesterooli tase on piiripealsed kõrge, kuid õnneks oma taset “halb” LDL kolesterool on lähedal optimaalsele. See võib tähendada, et teil on kõrge kõrge tihedusega lipoproteiin või “hea” HDL-kolesterooli, mis kaitseb südamehaiguste eest. Või siis võiks olla muude mõõdetud tõus LDL partiklid, mis võib suurendada südamehaiguste. Teie LDL tase ka võiks olla optimaalne, kui te võtate statiini ravimeid. Palun kontrollige oma arstiga, et saada oma täielikku lipiidide profiili ja vaata, kas te võite vajada täiendavat ravi. Vahepeal leiab lisainformatsiooni ‘s Kolesterool Tervisekeskus.

Teie üldkolesterooli tase on piiripealsed kõrge. Teie tase “halb” LDL kolesterooli on piiripealsed kõrge, liiga. Töö alandada üldkolesterooli vähendab LDL kolesterooli taset. Seda saab teha kasutades talle rohkem ja süüa vähem toitu küllastunud rasvu. Saate toidu märgistusel!

Teie üldkolesterooli tase on piiripealsed kõrge. Teie tase “halb” LDL kolesterool on kõrge. Töö alandada üldkolesterooli vähendab LDL kolesterooli taset. Seda saab teha kasutades talle rohkem ja süüa vähem toitu küllastunud rasvu. Saate toidu märgistusel!

Teie üldkolesterooli tase on piiripealsed kõrge. Aga teie tase “halb” LDL kolesterooli on väga kõrge. Töö alandada üldkolesterooli vähendab LDL kolesterooli taset. Seda saab teha kasutades talle rohkem ja süüa vähem toitu küllastunud rasvu. Saate toidu märgistusel!

Teie üldkolesterooli on kõrge, kuid teie tase “halb” LDL kolesterool on optimaalne. See võib tähendada, et teil on kõrge kõrge tihedusega lipoproteiin või “hea” HDL-kolesterooli, mis kaitseb südamehaiguste eest. Või siis võiks nendel on tõusnud sekundaarne lipiidid, nagu mitte-HDL osakesi, mis suurendavad südamehaiguse riski. Teie LDL tase ka võiks olla optimaalne, kui te võtate statiini ravimeid. Palun kontrollige oma arstiga, et saada oma täielikku lipiidide profiili ja vaata, kas te võite vajada täiendavat ravi. Vahepeal leiab lisainformatsiooni ‘s Kolesterool Tervisekeskus.

Teie üldkolesterooli on kõrge, kuid teie tase “halb” LDL kolesterool on lähedal optimaalsele. See võib tähendada, et teil on kõrge kõrge tihedusega lipoproteiin või “hea” HDL-kolesterooli, mis kaitseb südamehaiguste eest. Või siis võiks nendel on tõusnud sekundaarne lipiidid, nagu mitte-HDL osakesi, mis suurendavad südamehaiguse riski. Teie LDL tase ka võiks olla optimaalne, kui te võtate statiini ravimeid. Palun kontrollige oma arstiga, et saada oma täielikku lipiidide profiili ja vaata, kas te võite vajada täiendavat ravi. Vahepeal leiab lisainformatsiooni ‘s Kolesterool Tervisekeskus.

Teie üldkolesterooli tase on kõrge. Teie tase “halb” LDL kolesterooli on piiripealsed kõrge. Töö alandada üldkolesterooli vähendab LDL kolesterooli taset. Seda saab teha kasutades talle rohkem ja süüa vähem toitu küllastunud rasvu. Saate toidu märgistusel!

Teie üldkolesterooli tase on kõrge. Teie tase “halb” LDL kolesterool on kõrge, liiga. Töö alandada üldkolesterooli vähendab LDL kolesterooli taset. Seda saab teha kasutades talle rohkem ja süüa vähem toitu küllastunud rasvu. Saate toidu märgistusel! Kui te olete hädas, et alandada üldkolesterooli ja LDL-kolesterooli taset, võib arst välja kirjutada ravimeid, nagu statiinid. Pärast ravi, toidu ja kasutamise juhiseid tulemusena peaks parandusi.

Teie üldkolesterooli tase on kõrge, ja oma taset “halb” LDL kolesterooli on väga kõrge. Töö alandada üldkolesterooli vähendab LDL kolesterooli taset. Seda saab teha kasutades talle rohkem ja süüa vähem toitu küllastunud rasvu. Saate toidu märgistusel! Kui te olete hädas, et alandada üldkolesterooli ja LDL-kolesterooli taset, võib arst välja kirjutada statiinid või muu kolesterooli alandavad ravimid.

Leiad nõuandeid ja nippe, samuti viimaseid uudiseid ja uuringuid Kolesterool.